|
Vil du
gerne udvikle dig personligt? Så begynd med at
lære at tage ansvar for dine følelser og
handlinger. Det vil bringe dig frem til at kunne
tage ansvar for dit liv. Det lyder gríbende
enkelt, men det er måske den sværeste opgave, vi
som mennesker har.
-
At tage
ansvar for dit liv betyder, at du selv bliver
drivkraften for det, du ønsker at opnå. Eller
med andre ord: at du bliver opmærksom på, om du
på et eller flere områder lever dit liv som et
offer.
-
At tage
ansvar for dit liv betyder, at du hverken vil
være offer for dine egne eller andres krav, og at du
ikke vil vente på, at et mirakel skal redde dig
fra dine problemer.
tage
ansvar – jamen, hvordan?
Hvis du
vil forløse dit fulde potentiale, må du tage
ansvar for alt hvad du gør. Du må se dine
valgmuligheder i øjnene, for der er altid et
valg. Oftest kan du vælge at handle på flere
forskellige måder, men du kan også vælge ikke
at gøre noget. Ikke at handle eller at blive ved
at gøre, som du plejer er med andre ord også et
valg.
bevidsthed
Du
kan vælge mellem 1) at være opmærksom og til
stede, når du træffer valg og beslutninger –
f.eks. på jobbet, når du fordyber dig i en
opgave, diskuterer med andre eller forlænger
frokostpausen. Eller du kan vælge 2) at være
fysisk tilstede og mentalt fraværende i det, du
foretager dig.
Hvad du end vælger, er det dit valg og dit
ansvar, hvilken grad af bevidsthed du vælger at
have i de forskellige situationer. Derfor er du
også ansvarlig for, hvad valgene fører med sig.
valg
& handlinger
Det kan
være fristende at forsøge at tage afstand eller
”frakoble” forbindelsen til sine egne valg –
f.eks. ved at påstå, at andre får dig til at
føle eller handle på bestemte måder.
Men andre mennesker får dig ikke til at sige
eller gøre bestemte ting – det er dit ansvar,
hvad du siger og hvordan du opfører dig. Det
gælder, uanset om du handler rationelt eller
irrationelt, om du behandler andre fair eller det
modsatte, om du holder dine løfter eller bryder
dem. Når du anerkender, at du er er kilden til
dine egne valg og handlinger, og at du derfor er
ansvarlig for dem – så er det meget mere
sandsynligt, at du kan handle forsvarligt. F.eks.
undgå at sige eller gøre ting, som du senere
fortryder.
ønskeopfyldelse
En
klassisk årsag til at føle sig ulykkelig eller
frusteret er forestillingen om, at ”nogen”
eller ”noget” vil komme og frelse dig, redde
dig eller sørge for, at alting bliver anderledes,
så du får opfyldt dine ønsker og alle dine
problemer forsvinder.
Når du tager ansvar for dig selv, anerkender du,
at du er primus motor i dit liv, og at der ikke
kommer andre og fikser tingene for dig. Det
eneste, du kan forandre er dig selv. Og hvis du
ikke selv gør noget for at sætte forandringerne
i gang, vil intet væsentligt ændre sig.
regler
og værdier
Er du
bevidst om, hvilke regler og værdier, der gælder
for dig? Har du valgt dem – eller har du
overtaget dem fra andre uden at reflektere over,
om de passer til dig?
Når du tager ansvar, vælger du selv dine regler
og værdier. Du forholder dig kritisk til dem, som
du allerede har og til dem, som andre gerne vil
pådutte dig. Du opsøger mennesker, der handler
og tænker anderledes end dig selv for at lade dig
inspirere – og så vælger du, hvilke regler og
værdier du vil basere dit liv på.
prioriteringer
Du kan
bruge tid og energi på to forskellige måder:
enten i overensstemmelse med dine værdier –
eller ude af takt med dét, du går rundt og siger
at du synes er vigtigt.
Når du anerkender, at din tid og din energi
tilhører dig, og at det er dig, der bestemmer
hvordan du vil bruge begge dele, så bliver du i
stand til at skabe overensstemmelse mellem den tid
og energi, du har til rådighed – og dét, som
du gerne vil udrette. I stedet for at lade dig
drukne i aftaler, opgaver og sociale sammenkomster
eller negligere dem, kan du på basis af dine
værdier udvælge det og prioritere det, der er
vigtigt for dig.
valg
af partner og venner
Du kan
vælge at fortsætte med at bebrejde og anklage
dem, der ikke behandler dig ordentligt, skuffer
eller svigter dig – og bruge en stor del af
livet på at føle medlidenhed med dig selv.
Eller du kan anerkende dit ansvar for at vælge,
hvem du følges med, hvem du vil dele dig selv og
dit liv med. Det er dit ansvar at udvælge og
fravælge menneskene i dit liv. Det er dig, der
bestemmer, hvad du vil være med til i samværet
med dem, og hvor du vil sige fra.
handlinger,
forårsaget af følelser
Når du
bliver vred, er det måske fristende at lange ud
(verbalt eller fysisk) efter den, du bliver vred
på.
Når du bliver såret eller skuffet, bliver
du måske fornærmet eller surmulende.
Når du
mister tålmodigheden, kører du måske for
stærkt.
Når du bliver sulten, kaster du dig
måske over chokoladebollerne.
Men du behøver ikke at handle på hver eneste
følelse eller behov, der opstår i dig. Når du
tager ansvar for de handlinger, du vælger at
foretage, vil du uvilkårligt handle med større
opmærksomhed og eftertænksomhed og mindre
impulsivitet.
lykke
Du kan
vælge at tro på, at din lykke er afhængig af
din partner, skæbnen, tilfældighedernes spil,
Gud eller Buddha osv. Hvis noget gør dig ikke–lykkelig
eller ligefrem ulykkelig, kan du vælge at tackle
det ved at lægge ansvaret for din egen lykke fra
dig: ”Nogen må gøre noget!” ”Hvis bare jeg
vandt i Lotto!” ”Hvis bare X ville forandre
sig, så ville jeg være meget gladere!
Du kan også vælge at tro, at lykken primært
ligger i dine egne hænder og give du dig selv en
enorm magt: for så behøver du ikke vente på, at
de begivenheder, mennesker eller heldige
tilfældigheder skal gøre dig lykkelig. Så kan
du selv tage ansvaret og spørge: ”Hvad kan jeg
gøre, for at….”
dit liv
– dit velvære
Ved at
tage ansvar for dit liv, anerkender du samtidig
andres ret til at tage ansvaret for deres. Andre
mennesker eksisterer ikke som midler for dine
mål, ligesom du naturligvis ikke er et redskab
for dem til at opfylde deres ønsker. Mennesker
kan vælge at hjælpe hinanden, eller de kan
vælge at lade være, og livet bliver oftest kun
mere behageligt, hvis man kan bede om, modtage og
give hjælp. Men ingen har ret til at forlange din
hjælp. Ingen har ret til at forlange at du bruger
tid og energi på dem. Du har altså ret til at
sige nej, når du bliver bedt om hjælp.
| 
